夏天关于很多人来说，是个最难熬的时节，酷热的气候让人精力萎靡，喜好运动的朋友们也懒懒不想动，如安在夏天削减运动，又能确保健康？我们千思百想，一方面要避开盛暑，一方面又要在适宜的地址和适宜的时刻来到达健康摄生的意图，着实让人尴尬。

  医师说“能不吃药就不吃药；能吃中药不吃西药；能吃药膳不吃中药；能吃素不吃肉；能吃有机绿色蔬果，不吃化肥农药催生的快熟品。”

  夏天健康，多吃有机的素食，少油腻辛辣。不仅能排出身体废物，更能调度气色，轻盈身体。

  能够替代运动的另一宝，泡温泉，洗桑拿。泡温泉能够出汗排毒、血液循环加速。花汤、药浴等不同汤浴，在汤池中增加香料、中草药等物质，针对各种不同体质，祛湿、健脑，促进身体机能的更新与再生，到达不一样的摄生作用。

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