5月时，无论是南北方人都现已感触到了这个似火时节的威力，气温升高得很快，许多人会在这个时节感觉到“炎热”和“愁闷”。因为气温骤升，而呈现的这种心境烦躁的情况，医学上称为“气温骤升综合征”。

  5月时，无论是南北方人都现已感触到了这个似火时节的威力，气温升高得很快，许多人会在这个时节感觉到“炎热”和“愁闷”。因为气温骤升，而呈现的这种心境烦躁的情况，医学上称为“气温骤升综合征”。

  5月的气候，气温有时也会忽然变得很高，高温导致了人体出汗的添加，体内的水和电解质平衡失调，然后形成的身体和心思的改变。上火也是这个时节咱们会遇到的问题，咽喉枯燥、眼睛干涩、嘴唇开裂，这些都是人体的体温中枢指挥失灵而形成的。李时珍说，暑热气候人体“心脾炎热”是很常见的现象，而垂钓则可以缓解这个症状的呈现，不必真的垂钓，其实在水边坐坐就能协助人们消除心脾之火，所谓“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”，除了垂钓，还可以终究靠养金鱼、养水生植物来调理夏天的火气。

  关于现代医学来说，避免上火，首要要注意劳逸结合，恰当歇息。多吃蔬菜、生果，忌吃辛辣食物。明清以来，到了伏天老百姓大部分会挑选吃莲子汤来度夏，莲子性味甘平，具有养心益肾的功用。夏天常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食用，轻身益气，令人健旺。而在清朝宫殿中，避暑冷饮的种类许多，可供皇室夏天时进服，其实食材都是咱们日子中常见的种类，咱们也可依照祖先的方法打造一番自己的消夏食谱。甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等，冰镇之后吃肯定的爽口凉心，这是古人一份特别的闲适和才智，“过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉。”

  过多的凉食或冷饮也会对人体发生必定的影响，尤其是西瓜，在这个时节还不适合吃许多，特别是从冰箱里取出的西瓜，应该在常温下放置一瞬间再吃。很多过冷食物会形成肠胃血管突然缩短，引起肠胃功用紊乱，呈现肠胃痉挛、腹痛、腹泻、消化道吸收妨碍等症状。