咱们有时可能会喝得酩酊大醉，第二天醒来头痛欲裂。可是这样必定对身体有坏处，那么咱们喝酒前要怎样维护本身，尽可能地下降酒精对身体的损伤？首要，勿空腹喝酒，喝酒前喝杯牛奶，吃点东西垫一垫；提早服用维生素B 族，以维护肝脏；喝白酒时，多喝白开水，以利于酒精赶快随尿排出体外；喝酒时不宜过快过猛；多吃猪肝等动物内脏，多吃含有抗氧化剂和维生素的绿叶蔬菜；多吃豆制品，其间的卵磷脂有维护肝脏的效果；别的，喝酒时不要喝碳酸饮料，避免加速身体吸收酒精的速度。