根据气候规则，整个四月份，我国大多数区域其实都还处在暮春时段，日最高气温或许到达乃至超越30℃，但日平均气温常常只需20℃左右，并没有到达气候意义上的夏日规范。换一种说法，30℃的暮春毕竟仍是春天，不能用夏天的眼光来看待这种“部分时段的30℃”，而有必要用春天的摄生规律，处理好气候环境与身体健康的联系。

  说“春天的30℃”仅仅散布在部分的时段，是由于春季乃一年中平均气温日较差很大的时节之一（尤其是暮春），也便是一般人们说的“迟早凉，正午热”。暮春的晴日，早晨寒意显着，而正午艳阳高照，气温常常到达或挨近30℃（一般出现在下午两点前后），这是一天中的气温最高值，随后，气温开端下降，逐渐步入“晚凉”之境。

  与夏天比较，暮春的30℃时段持续时间较短，只需衣服穿的不太多，又没进行剧烈运动，一般是不会感觉太热的。也便是说，即便在暮春的高温时段，人体感觉仍是比夏天舒畅。由于影响人体舒适的气候因子不只需温度，也有湿度和风。暮春时节的空气湿度比较适合，常常又多吹风，“春风拂面，清新温暖”，这是人们的遍及感觉。

  与夏天比较，在暮春的所谓高温时段内，室内的气温远远低于室外，这也是“感觉不太热”的主要原因之一。我国气候专家经过对春秋季居室表里温度的观测剖析，成果得出如下定论：春季室内气温低于室外，室表里温差为负值；秋季室表里温差则为正值。相反，在夏日，气温长期居高不下，常常“外面如火炉，家里如蒸笼”，即便是秋天，也有“秋老虎”之说。因而，即便暮春气温偶尔到达或打破30℃，也不能信口开河地说“夏天来了”。

  暮春时节仍是应该遵从传统的“春捂”准则，尤其在迟早时段，或是气候变坏之时，应尽或许地多穿些衣服，中老年人以“不感觉热”为规范，年轻人则以“不感觉冷”为规范。只需这样，才干习惯忽冷忽热的气候改变，不然，极简单患上伤风等呼吸道疾病（也简单诱发或加剧一些慢性病）；换一个视点说，“春捂”也是一种抗热训练，使得人体能天然习惯行将到来的酷热夏日。

  有必要阐明的是，在暮春时节，“春捂”其实是有必定极限的，比方，在南边的五月初，假如还不达时宜地穿戴棉衣，就会超越身体的耐热极限，体温调理中枢就会习惯不了，相同对健康晦气。所以，在暮春的正午，当感觉到热得难熬时，可在艳阳下或进入室内后脱掉外套，只需能及时穿衣，对健康并无阻碍；但假使过于贪凉，在室内不注意及时加衣，比及感觉到“很冷”时，常常就为时已晚了。

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